U troch sĺnc Zvolen : Relaxácie a autogénny tréning

Milí Zvolenčania,
máme pre vás ponuku u nás U troch sĺnc od pani psychologičky Želky Nemcovej.
Môžete sa zúčastniť skupinovej alebo individuálnej relaxácie, či autogénneho tréningu. Prvé stretnutie za symbolickú sumu.
Čo si môžete vybrať ?

Jacobsonova progresívna relaxácia:
je založená na napínaní a uvoľňovaní určitých svalových skupín a sústredení sa na napätie a uvoľnenie. Slúži k uvoľneniu vnútorného napätia, odbúraniu stresov a pravidelné cvičenie pripraví na lepšie zvládanie stresových situácií. Dobré výsledky má aj pri pooperačných stavoch. Relaxácia svalov má vplyv na nervovú sústavu, vďaka čomu sa dosiahne psychické uvoľnenie. Je to technika k dosiahnutiu celkového telesného aj duševného uvolnenia.

Autogénny tréning:
je systematický nácvik, zameraný na rozvoj schopností navodiť si pomocou sústredenia na určité formulky stav príjemného, hlbokého kľudu a uvolnenia, ktorý má zotavujúci vplyv na celý organizmus, na duševný i telesný stav. Používa sa pri prevencii a liečbe telesných i duševných obtiaží a pri liečbe stresu. Zlepšuje koncentráciu a vylepšuje spánok.

Kvietok Kvietok Kvietok Slnko Slnko Slnko

Poslať nový komentár

Smajlíci
:-)(giggle):-D(rofl);-):-P:-*(blush):-|:-(;-(:-OB-](clap)(y)(heart)(brokenheart)(hug)(flower)(sun)(cake)(beer)
Nepovinné. Obsah tohto poľa je súkromný a nebude verejne zobrazený.
Úsmev Chichocem sa Veľký úsmev Váľam sa od smiechu po podlahe Mrkám Vyplazený jazyk Bozkávam Hambím sa Mlčím Smútok Plačem Prekvapenie Pohoda Tlieskam Áno Srdce Zlomené srdce Objímam Kvietok Slnko Torta Pivo
  • Webové a e-mailové adresy sú automaticky zmenené na odkazy.
  • Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Riadky a odstavce sa zalomia automaticky.
  • Textové smajlíky budú nahradené obrázkovými.
  • K textu môžete pridať obrázok.

Viac informácií o možnostiach formátovania



Autorské práva vyhradené

Vzťahujú sa na vlastné články, hodvábne výrobky a výtvarné diela z iných materiálov.