Aromaterapia a éterické oleje

Aromaterapia sa zaoberá pôsobením účinných látok z darov prírody na náš organizmus. Éterické oleje sú vonné látky, nachádzajúce sa v rôznych častiach rastlín a drevín v špeciálnych pletivách. Sú najmä v kvetoch, plodoch, ale aj listoch, kôre a koreňoch. Získavame ich destiláciou suroviny vodnou parou /väčšina olejčekov/, extrakciou organickými rozpúšťadlami, alebo lisovaním z kôry - takto sa vyrábajú len silice citrusových plodov.Éterické oleje a silice majú rôzne vlastnosti a účinky. Rozdeľujeme ich na silne, stredne a pomaly prchavé, na ukľudňujúce a povzbudzujúce, uvoľňujúce a prekrvujúce. NIekedy určiť aj priradenie k jin /napríklad levandulka/ alebo jang /čajovník/.

Môžeme ich inhalovať, pripravovať z nich masážne a kúpeľové zmesy, a niektoré za určitých okolností po zvážení všetkých rizík a porade s odborníkom aj vnútorne. Hovoríme o čistých prírodných produktoch, nie o ich syntetických lacnejších náhradách.

Dostávajú do tela prostredníctvom či už dýchacích ciest, alebo cez pokožku, odtiaľ do krvného obehu, a s ním tam, kam je to potrebné … živá informácia z rastliny pomôže nášmu telíčku a aj duši, aby sa zotavila, posilnila, povzbudila, očistila, uvoľnila, roztočila správnym smerom. Musíme však dodržať určité pravidlá, aby sme si neublížili. PO prvé správne ukladať oleje do chladu a tmy, pretože ich chemické vlastnosti môžu podľahnúť zmenám, a to pre nás nemusí byť práve najvhodnejšie. A po druhé trošku poznať vlastnosti silíc a olejov, a správne ich použiť. Napríklad citrusové silice a aj niektoré iné sú fototoxické, teda po vystavení pokožky sa slnku /alebo aj v soláriu/ môže nastať alergická reakcia. Takisto niektoré oleje sú veľmi silné, napríklad škorica - preto je vhodné pred požitím /napríklad škoricového zábalu na uvoľnenie krčnej chrbtice, anticelulitídneho prehrievacieho zábalu alebo len tak do masážneho oleja / naniesť malý kúsok oleja /krému/ na predlaktie a počkať , či sa nespraví nejaká silná negatívna reakcia. DO aromalampy alebo rozprašovača použijeme menšie množstvo takýchto silných látok.

Najlepšie je vybrať si olejček podľa vône, ktorá na nás v danej chvíli najviac pôsobí, pretože takto nám dáva najavo náš organizmus, že toto je to pravé čo potrebuje. Ak nás niektorá silica príliš odpudzuje napriek tomu, že podľa informácií je vhodná na naše príznaky ochorenia , môže to ukazovať na nejaký skrytý blok, ktorý alebo nechceme riešiť, alebo ešte nie sme na to pripravený. Takúto vôňu si odložíme na neskôr, a začneme s pôsobením nášmu nosu milých aróm. :o)

Éterické oleje nikdy nepoužívame neriedené na pokožku, okrem levandule a čajovníka. Nie sú rozpustné vo vode, takže do kúpeľa ich nikdy nekvapkáme priamo, ale najskôr rozpustíme v mede, tukoch /smotana, mlieko, zákvas/ alebo si vopred pripravíme vonnú soľ - pár kvapiek nakvapkáme do sklenenej nádoby morskou soľou - lepšie väčšie kryštáliky - a uzavrieme, necháme na chladnom tmavom mieste pár dní. Môžeme odsýpať do kúpeľa podľa potreby.

Tu popíšem v skratke pár základných olejov:

ANÝZ: - bedrovník anízový - Pimpinella anisum: pomáha pri bolestiach brucha, plynatosti, problémoch s tráviacim traktom i dýchacími orgánmi, má protikŕčové účinky, podporuje sekréciu žliaz, dávkujeme opatrne

BAZALKA pravá - Occimum basilicum

POvažuje sa najúčinnejšie nervové tonikum. Pre zvláštnu vôňu stačí použiť len pár kvapiek do zmesi napríklad s rozmarínom alebo levandulkou, či mandarínkou. Pôsobí antidepresívne, protimigrenózne, zlepšuje vykašliavanie, koncentráciu, trávenie aj potenie, je vhodná na dobrý spánok. Nepoužívame v tehotenstve.

BERGAMOT: Citrus bergamia

Tiež výborné antidepresívum, s príjemnou citrusovou vôňou, podporuje vykašliavanie, zlepšuje dýchanie, znižuje horúčku /zmes s citrónom a myrtou / , kŕče, pôsobí na rany, trávenie, močové cesty, odstraňuje nervové napätie, používa sa na liečbu kožných ochorení, žápalov hrdla a ústnej dutiny, po použití sa nevystavujeme slnečnému žiareniu, Jang

BOROVICA lesná /Pinus sylvestris/, kosodrevina /pinus mugo/

Ihličnan vhodný na liečbu nádchy, astmy, dýchacích ciest, reumy, prekrvuje, zvyšuje imunitu, znižuje nervové podráždenie, vhodná do saunových zmesí, osviežuje, povzbudzuje, koncentruje, dezinfikuje miestnosti, pridáva sa do vlasových vôd

BORIEVKA obyčajná -Juniperus comunnis

Má vynikajúce detoxikačné schopnosti, rozprúdi tok lymfy, čistí močové cesty, stimmuluje krvný obeh, vyvoláva potenie, pôsobí pri poruchách vzniknutých nedostatočnou látkovou výmenou, proti celulitíde, na mastnú a aknóznu pleť. Nepoužívame pri akútnych obličkových ochoreniach a v tehotnstve

CÉDER atlaský , linbanonský, Cedrus atlantica

Ukľudňuje psychiku, kašel, riedi hlieny, je antiseptický , harmonizuje, proti akné, proti vypadávaniu vlasov

Podobné účinky má CÉDROVÉ DREVO, LÍSTIE -vyrába sa z Borievky virgínskej - Junieprus Virginiana

CITRÓN - Citrus Limon

Je antiseptický, antibakteriálny, podporuje tvorbu bielych krviniek, znižuje tlak, má bieliace účinky, vhodný na mastnú pleť, pomáha rozpúšťať kamene v obličkách aj žlčníku, povzbudzuje lymfatický systém a prečisťuje organizmus, vhodný do zábalov na ruky kvôli pôsobeniu proti lámavosti nechtov, bradaviciam, rozšíreným cievkam a pigmentovým škvrnám, používame pri kŕčových žilách, bolestiach hlavy, angíne

CITRÓNOVÁ TRÁVA: Cympobogon citratus /fúzatka citrónová - niekde vôňovec/

Využíva sa pri liečbe svalových bolestí, /spolu s rozmarínom/, výronov, modrín - tu napríklad môžeme doplniť aj arnikovým olejom, alebo vnútorne Homeopatikom Arnica riedenie 9 CH /, horúčok, infekcií, k zvýšeniu produkcie materského mlieka, zvyšuje koncentráciu, na popraskané žilky vhodná napríklad s ľubovníkovým olejom

CYPRUŠTEK: Cupressus sempervirens

Sedatívum, uvoľňuje, pôsobí proti silnej a bolestivej menštruácií, svalovým kŕčom, hnačke, chrípke, angíne, reume. - nevhodný pre epileptikov, vysokom tlaku a prvé 4 mesiace tehotenstva

ČAJOVNÍK -Tea tree - KAjeput striedavolistý - Melaleuca alternifolia /Kajeput, Niauli/

Antiseptický olej, proti plesniam, baktériám, uštipnutiam, pri zápale stredného ucha, hemoroidoch, vaginálnej a močovej infekcií, používame pri zápale dutín, oparoch, bradaviciach, kliešťoch, všiach, uštipnutiach /neutralizuje živočíšny jed - prvá pomoc/ - Jang, opatrne v prvých mesiacoch tehotenstva

Eukalyptus - Eucalyptus globulus
- účinný pri problémoch s dýchacími cestami, hojí rany, bojuje proti migrénam, herpúesom, infekciám a prečisťuje vzduch, znižuje horúčku, tlak aj hladinu cukru v krvi, antiseptikum, nepoužívame pri vyčerpaní z chladu - ochladzuje, ale zároveň podporuje prekrvenie a preto pôsobí na unavené svaly a tým v kozmetike používame na aknóznu a nečistú pleť, neužívame prvé 4 mesiace tehotenstva, JIN

Eukalyptus - citriodora

- s citrónovou vôňou, účinný pri nádche a dýchacích cestách

Eukalyptus radiata - najjemnejší druh, vhodný aj pre malé deti

Fenikel - Foeniculum vulgare

- tráviaca a dýchacia sústava, znižuje toxické účinky tabaku a alkoholu, podporuje činnosť sleziny a žalúdka, podporuje tvorbu mlieka, dávkujeme opatrne !

Geránium - Pelargonium odoratissimum

pomáha pri hojení rán, ukľudňuje, prehrieva, stimulácia kôry nadobličiek

Grep - Citrus maxima var. paradisi

- osviežuje, antidepresívum, stimuluje činnosť potných a mazových žliaz - vhodný pri celulitíde na masáže, prekrvuje

Harmanček Matricaria chamomilla,

- JIN, patrí medzi najvšestrannejšie oleje, protizápalové vlastnosti, pôsobí vynbikajúco na trávenie, nadúvanie, posporuje potenie, vhodný pri zimnici, na hemeroidy, menštruačné bolesti, depresie, prerezávanie zúbkov, zápale nosnej sliznice, dobre pôsobí na pečeň a slezinu, podporuje tvorbu bielych krviniek, používame na suchú

-pre jeho vysokú cenu odporúčam obstarať si ho už namiešaný v základnom oleji, alebo v jemnom nosnom oleji pre deti proti nádche/

KLinček - Syzygium aromaticum

- antibakteriálny, pri nervovom a svalovom vypätí, analgetikum - pri bolestiach zubov, pre dne a reume, prehrieva,

Jalovec - Borievka - Junniperus communis

vynikajúco pôsobí na lymfatický systém, používa sa pri bankovej aj anticelulitídnej masáži, čistí krv aj močové cesty, podporuje potenie, pôsobí na svalové, menštruačné aj reumatické bolesti, používame na opuchy

Jedľa - Abies alba

- antiseptická, pri bronchitíde inhalácie /napríklad s eukalyptm a kajeputm - druh čajovníka/, rozpúšťa hlieny, v ľubovníkovom oleji hojí suchú nosnú sliznicu

Kadidlo - Olibanum

-čistí vzduch, je antiseptický, posilňuje imunitný systém, horné dýchacie cesty, hojí rany, pôsobí sedatívne, a používa sa pri meditáciách a duchovných stretnutiach

KAJEPUT - Melaleuca leucadendra

- dezinfikuje dýchacie cesty, pôsobí na reumatické bolesti, suchú nosnú sliznicu, bolesti hlavy, na mastnú pleť, má čistiace a hojivé účinky

KANANGA , YLANG - YLANG -Kananga odorata

- JIn, afrodiziakum, ukľudňuje, znižuje bolesti hlavy aj vysoký krvný tlak, pôsobí proti citovým výkyvom, zmirňuje búšenie srdca, pomáha nájsť stratenú vnútornú hamóniu, posilňuje lásku, priateľstvo, čistí naše myšlienky, vhodná na príjemný spánok a na všetky typy pleti, používať opatrne - je silná

Levanduľa - Lavandula officinalis, angustifolia

JIn, môže sa použiť na pokožku aj neriedená, na popáleniny a uštipnutia hmyzom, hnisavé rany, výrazne znižuje tlak - pozor !, vhodná pri chrípke, prechladnutí, pri bolestiach bruška u detí, pôsobí aj na nadobličky a tým pomáha vytvoriť hormonálnu stabilitu, je vhodná pre každý typ pleti, prvé 4 mesiace tehotenstva opatrne alebo vôbec neužívať

LITSEA CUBEBA

- tropický strom, olej sa získava parovodnou destiláciou listov, vetvičiek aj plodov, výrazne stimuluj organizmus a pomáha koncetrácií - preto je vhodná napríklad pri jazde utom, alebo učení, zaháňa únavu, čistí vzduch, patrí medzi afrodiziaká, pomáha v starstlibvosti o unavené nôžky, pozor na fototoxicitu - ako pri citrusoch - nevystavovať sa po jej použití slnečnému žiareniu

MAJORÁNKA - Majorana hortensis

- podporuje vykašliavanie a dýchacie csty, pôsobí proti bolestiam hlavy, zlepšuje trávenie, podporuje vstrebávanie modrín a podliatín, znižuje krvný tlak, nepoužívame v tehotenstve

MANDARÍNKA - Citrus madurensis, reticulata …

máme rôzne druhy mandarínok a silíc z nich … odlišujú sa mierne svojou vôňou a účinkami, ale v podstate všetky navodzujú v srdiečku pocit radosti, miernia depresie, bolesti hlavy, pri anticelulitídnej masáži pôsobí priamo na tukové bunky, používame na mastnú aj suchú pleť, na unavenú pokožku, sú veľmi obľúbené u malých detí na masáže aj pri bolestiach bruška /pozor tiež na fotosenzibilitu .. po jednej takejto masáži bolesť bruška u Kiky keď bola malinká prešla tak rýchlo, že o chvíľu už behala po vonku .. samozrejme v lete a spokojne odhodiac tričko vrátila sa s bruchom s červenými fľakmi … a nebola to príčina choroby ale mojej zábudlivosti :o)))

Mäta pieporná Mentha piperita

- JANG, obsahuje veľké množstvo mentolu, preto ju nepoužívame pre deti, stimuluje trávenie a dýchanie, podporuje mozgovú činnosť, pôsobí proti únave, bolestiam hlavy, zvracaniu, nevoľnosti, mierne znižuje tlak, podporuje potenie pri nachladnutí, nepoužívame pri liečbe homeopatikami - pretože svojou intezitou prehluší účinky

Mäta kučeravá - mentha spicata var. crispa

povzbudzuje organizmus, koncentráciu, je jemnejšia ako mäta pieporná, zmierňuje nevoľnosti, bolesti hlavy, nádchu, nachladnutie, tiež podporuje trávenie, do masážneho oleja alebo aj vnútorne - 2 kvapky na lyžicu medu - pri žalúdočných kolikách. Uistite sa, či máte naozaj prírodný olej a nie syntetick ú náhradu s falošným nápisom …

Materina dúška- Thymus Serpyllum

podporuje imunitný systém, vykašliavanie, bolesti hlavy a depresie,obsahuje tymol, preto používame opatrne, prekrvuje, pôsobí antireumaticky, prikladáme na hojenie hnisavých rán, zvyšuje krvný tlak

Medovka lekárska - Mellisa officinalis

- Jang, vynikajúce účinky pri nespavosti, depresiách, nervovom vyčerpaní, nachladnutí, znižuje horúčku, odhlieńuje, znižuje krvný tlak, pomáha pri astme, bolestivej menštruácií, povzbudzuje činnosť srdca, používame do krémov na mastnú pleť, uvoľňuje kŕčovité stavy, posilňuje centrálny nervový systém, pomáha pri žalúdočnej nevoľnosti, zvracaní, hnačkách, modrinách a výronoch, podporuje potenie

MYRHA - Commiphora abyssinica

olek z myrhy - jeden z darov troch kráľov, je to tradičný meditačný olej orientálnych kultúr, lieči hnisavé rany, uľahčuje vykašliavanie, podporuje trávenie, upravuje menštruačný cyklus, používa sa na nečistú, unavenú a ochabnutú pleť, ako prevencia proti striám, pri hemoroidoch, paradentóze, aftoch

MYRTA - Myrtus communis

ukľudňuje, pomáha pri nachladnutí, nádche, upchatých dutinách, bronchitíde, bolestiach v krku, úzkostiach a nervovom podráždení, pri hemoroidoch, aj vnútorne pri kašli fajčiarov - 2 kvapky na med /pozor na pravosť oleja /

NEROL - Citrus aaurantium, var. amara - olej z pomarančových kvetov
Pre jeho vyššiu cenu si môžeme zaobstarať už namiešaný napríklad v jojobovom oleji, výrazne ovplyvňuje psychiku, pôsobí antidepresívne , afrodiziakálne, psychosomaticky, ukľudňuje, použijeme ho ako prvú pomoc pri šoku, úzkosti, nespavosti, posilňuje činnosť srdca, trávenie, používame na všetky druhy pleti

OREGANO - Origanum vulgare

-vhodný pri infektoch dýchacích ciest a laryngitídach, zápaloch dutín, na reumu, bolesti svalov a kĺbov, podporuje dobrú náladu, je antibakteriálny a antimykotický ..
používať opatrne v tehotenstve, len v aromalampe